يركز هذا الفصل على كيفية العناية بالجسم المتغير خلال مرحلة البلوغ، مع تسليط الضوء على النظافة الشخصية والعناية بالبشرة، بما في ذلك التعامل مع حب الشباب. كما يقدم نصائح حول النظافة خلال الدورة الشهرية وطرق العناية بالنفس

يتناول هذا الفصل أيضاً أهمية النوم، النشاط البدني، شرب الماء، وتناول الطعام الصحي لتعزيز الصحة العامة. بالإضافة إلى ذلك، يناقش موضوع نمو الشعر، متى يجب إزالته، وما إذا كان من الضروري استخدام تقنيات مثل الليزر، لمساعدة الفتيات على اتخاذ قرارات مناسبة لهن بثقة ووعي