The Better Sexual Health for Women Yoga Program is an online course, using pre-recorded videos designed to inform you of everything you need to know about the poses that help you increase blood flow to pelvic areas, boost your libido and be more flexible and at ease in your daily life, as well as in your sexual life. 

برنامج متلي متلك اليوغا لتحسين الصحة الجنسية للنساء هو دورة تعليمية عبر الإنترنت، تستخدم مقاطع فيديو مسجلة مسبقًا ومصممة لإطلاعك على كل ما تحتاجين معرفته حول الوضعيات التي تساعدك على زيادة تدفق الدم إلى مناطق الحوض، وزيادة الرغبة الجنسية، والحصول على مرونة اكثر وراحة اكبر في حياتك اليومية، فضلاً عن حياتك الجنسية

This program is designed to be completed in two weeks only. However, it will be available for you after the purchase for one year so you have plenty of time to watch the videos as you need.

Many options are available for you though. You can practice with us for two weeks, every day. Then by the end of the program, you can repeat the videos again for two more weeks.

Or you can even take the option of practicing every other day. It’s really up to you. Respect your own rhythm! 

Moreover, the flexibility of this program allows you to integrate the practices into your schedule all year round. Whether you choose to continue with daily sessions, opt for every other day, or decide that twice per week suits you best, the choice is yours. Feel free to mix it up, create your own combination of routines, and most importantly, enjoy the journey towards better sexual health and well-being. The program is here to adapt to your life and your needs, offering you the tools and guidance to support you every step of the way.

لقد تم تصميم هذا البرنامج ليتم إكماله خلال أسبوعين فقط وستكون الدورة متاحة لك عند الشراء لمدة عام كامل، بحيث يكون لديك متسع من الوقت لمشاهدة مقاطع الفيديو حسب حاجتك

تتوفر لك العديد من الخيارات. يمكنك التدرب معنا لمدة أسبوعين كل يوم. وبعد ذلك، عند نهاية البرنامج، يمكنك تكرار مقاطع الفيديو مرة أخرى لمدة أسبوعين إضافيين

أو يمكنك حتى اتخاذ خيار ممارسة اليوغا معنا اول يوم، ثم ترتاحين في اليوم التالي. هذا الشيء يرجع لك. من المهم جدا احترام الإيقاع الخاص بك!

وعلاوة على ذلك، يتميز البرنامج بمرونة تسمح لكِ بدمج التمارين في جدولكِ طوال العام. سواء اخترتِ الاستمرار في الجلسات اليومية، أو فضلتِ الممارسة كل يوم بديل، أو قررتِ أن ممارسة التمارين مرتين في الأسبوع هو ما يناسبكِ أفضل، الخيار لكِ. لا تترددي في تغيير النمط، وابتكار مزيجكِ الخاص من الروتينات، والأهم من ذلك، استمتعي بالرحلة نحو صحة جنسية أفضل ورفاهية أكبر. البرنامج موجود ليتكيف مع حياتكِ واحتياجاتكِ، مقدمًا لكِ الأدوات والإرشادات لدعمكِ في كل خطوة على الطريق.

In this program, we understand that not all women have the same body and the same anatomy. Hence we made sure to give different options when practicing different yoga poses to offer each a personalized journey where she can really connect to her body and learn how to listen to it.

Every woman should find something that fits her needs. 

في هذا البرنامج، نحن ندرك أن ليس لدى جميع النساء نفس الجسم اونفس التشريح البيولوجي. لذا تأكدنا من تقديم خيارات مختلفة عند ممارسة وضعيات اليوغا المختلفة لتقديم رحلة شخصية لكل امرأة حيث يمكنها الاتصال بجسدها حقًا وتعلم كيفية الاستماع إليه

في هذا البرنامج بامكان كل امرأة أن تجد شيئًا يناسب احتياجاتها.

Not at all. If you are not sexually active, this program will be a good fit for you as well. 

Maintaining overall sexual health is very important for women.

Our suggested yoga poses are designed to help the blood flow more easily in your whole body especially in the reproductive system and prevent many illnesses. It actually contributes to a healthy reproductive system and fosters a positive relationship with your own body. No matter what your status in life is, you deserve to feel good about each and every part of your own body.

لا على الإطلاق. إذا كنت لا تمارسين الجنس على الإطلاق، فإن هذا البرنامج سيكون مناسبًا لك أيضًا. الحفاظ على الصحة الجنسية الشاملة مهم جدًا للنساء. الوضعيات التي نقترحها في اليوغا مصممة للمساعدة على تسهيل تدفق الدم في جسمك كله بشكل أفضل خاصة في الجهاز التناسلي وهذا يساعد على الوقاية من العديد من الأمراض. ويساهم ذلك ايضا على الحفاظ على نظام تناسلي صحي وعلى تعزيز العلاقة الإيجابية مع جسدك. بغض النظر عن وضعك او أدوارك في الحياة، فأنت تستحقين أن تشعري بالراحة في كل جزء من جسدك

Our program offers a variety of support to its participants including: 

• One-on-one session with our expert instructor if you feel the need for more personalized guidance

• Live Q&A sessions with the course instructor.

يقدم برنامج "متلي متلك اليوغا لتحسين الصحة الجنسية للنساء" مجموعة متنوعة من وسائل الدعم للمشاركات

جلسة فردية مع المدربة ديما عساف إذا كنت تشعرين بالحاجة إلى مزيد من التوجيه الشخصي

جلسات أسئلة وأجوبة مباشرة مع مدربة البرنامج

Yes, our program can be accessed from anywhere in the world as long as you have a stable internet connection. The program is designed to be entirely online, making it a great fit for those who might not have access to yoga courses in their local area. The course resources are easily accessible from both a computer and a mobile device.

نعم، يمكن الوصول إلى برنامج متلي متلك اليوغا لتحسين الصحة الجنسية للنساء من أي مكان في العالم طالما لديك اتصال إنترنت مستقر. تم تصميم البرنامج ليكون على الإنترنت بالكامل، مما يجعله مناسبًا لأولئك اللواتي قد لا يقدرن الوصول إلى دورات اليوغا في منطقتهن المحلية. تشمل الدورة دروس فيديو، تمارين، ومجموعة غنية من الموارد التي يمكن الوصول إليها بسهولة من خلال كمبيوتر أو جهاز محمول